HABER AKIŞI

Lipoliz ile fazla yağlardan kurtulmak daha kolay

 Tarih: 17-01-2022 11:17:44
Eskişehir Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hasan Levent, merkezde uyguladıkları lipoliz yöntemi ile vücuttaki fazla yağların parçalanarak ideal kiloya ulaşmayı nasıl kolaylaştırdığını anlattı.


Lipoliz'in yağ dokusundaki depo yağların parçalanmasını ve enerjiye dönüştürülmesini yani yakılmasını ifade ettiğini aktaran Dr. Levent, “Yağ dokusu enerji metabolizmasını düzenler. Açlık durumunda veya artan egzersiz sırasında vücudumuz enerjiye ihtiyaç duyduğunda, yağ hücrelerindeki yağlar lipoliz yoluyla kan dolaşımına geçerek hücrelere taşınır. Akciğerlerden gelen oksijenle birleşerek yakılır, enerjiye dönüştürülür” şeklinde konuştu.

“Bazı gıda ve gıda takviyeleri metabolizma hızını arttırmaya yardımcı olabilir”
Lipoliz sisteminin zayıflama programında başarılı bir sonuca ulaşabilmesinin metabolizmanızın hızlı çalışmasına bağlı olduğunu belirten Dr. Levent, bazı gıda ve gıda takviyelerinin metabolizma hızını arttırmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Dr. Hasan Levent bunları şöyle sıraladı:
“Protein açısından zengin besinler et, balık, tavuk, yumurta, süt ürünleri, kuruyemiş gibi proteince zengin besinler. Günde 3 bardak yeşil çay ve 2 fincan kahve tüketilebilir. Vitamin açısından zengin besinler demir, çinko, magnezyum, selenyum, iyot, B1, B6, B12, D3 gibi vitaminler metabolizmanızı çalıştıran hormon ve enzimlerin yapısına girerek onların düzgün çalışmasını sağlarlar. Mercimek, kuru fasulye, nohut, börülce, bezelye gibi kuru baklagiller, her renkten mevsim sebzeleri ve yeşillikler, et ve süt ürünleri, kuruyemişler, balık ve yumurta bu vitaminler bakımından zengindir. Baharatlı besinler, elma sirkesi toksinleri atarak metabolizma hızınızı arttırabilir. Günde 1 veya 2 yemek kaşığı yeterlidir. Mideye dokunmaması için 1 bardak su içinde karıştırıp tok karna alınmalıdır."

“Su, egzersiz ve uyku düzeni de metabolizmayı hızlandırıyor”
Besinler dışında metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılabilir sorusunu yanıtlayan Dr. Levent şöyle konuştu:
“Su için, yeterli miktarda su içmek tokluk hissi verir, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Yüksek yoğunlukta egzersiz yapın: Sağlık durumunuza uygun, aralıklı yapılan yüksek yoğunlukta egzersiz metabolizmanızı hızlandırarak, yağ yakmanıza yardımcı olabilir. İyi bir gece uykusu alın.”

  Kaynak: İHA
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  GÜNDEM HABERLERİ
“YAŞAM HAKKIMIZ KAZANÇ  HIRSINIZDAN DAHA KIYMETLİDİR” “YAŞAM HAKKIMIZ KAZANÇ HIRSINIZDAN DAHA KIYMETLİDİR” İYİ Parti Sivrihisar İlçe Başkanı Recep Toptaş, Koza Altın İşletmeleri tarafında..
ESKİŞEHİR CUMHURİYET SAVCISI KARAHAN MESLEKTEN ATILDI ESKİŞEHİR CUMHURİYET SAVCISI KARAHAN MESLEKTEN ATILDI Hakimler ve Savcılar Kurulu Kurul kararı ile FETÖ/PDY üyesi olduğu belirlenen ve..
DERDE DERMAN OLAN HEKİMLER DERTLERİNE DERMAN ARIYOR DERDE DERMAN OLAN HEKİMLER DERTLERİNE DERMAN ARIYOR Hekim Birliği Sendikası ve Hekim Sen, hekimlerin ortak ve meşru taleplerinin ger..
Yılmaz Büyükerşen, koronavirüse yakalandı Yılmaz Büyükerşen, koronavirüse yakalandı Eskişehir Büyükşehir Belediye Başkanı Yılmaz Büyükerşen, koronavirüse yakalandığ..
  SİYASET HABERLERİ
Sarıgül’den Yunanistan Başbakanı’na sert sözler Sarıgül’den Yunanistan Başbakanı’na sert sözler Türkiye Değişim Partisi (TDP) Genel Başkanı Mustafa Sarıgül, Eskişehir H Tipi Ka..
Destici’den sığınmacılar ve Demirtaş mektubu değerlendirmesi Destici’den sığınmacılar ve Demirtaş mektubu değerlendirmesi Büyük Birlik Partisi (BBP) Genel Başkanı Mustafa Destici, sığınmacılar konusunda..
DATÜB Genel Sekreteri Uçar Ukrayna’dan Eskişehir’e getirilen Ahıska Türklerini ziyaret etti DATÜB Genel Sekreteri Uçar Ukrayna’dan Eskişehir’e getirilen Ahıska Türklerini ziyaret etti Ukrayna’da savaş bölgesinden tahliye edilerek Eskişehir’e getirilen Ahıska Türkl..
“SEÇMEN ASLI VARKEN SURETİNE OY VERMEZ”    “SEÇMEN ASLI VARKEN SURETİNE OY VERMEZ” Dilara Tambova DSP Genel Başkan Yardımcısı, siyasi partiler arasındaki ittifak ç..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HAVA DURUMU
HABER ARŞİVİ
Yukarı escort bursa elit bayan escort görükle escort escort bursa görükle escort escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa alanya escort bayan antalya eskort eskişehir escort mersin escort alanya escort bodrum escort bayan vip transfer alanya porno izle porno izle sikiş izle sikis izle mobil porno izle porn izle hd porno izle