Günümüzde kullandığımız birçok yenilik, teknolojinin bizlere sağladığı imkanlardır. Hayatımızın çoğu alanında teknolojinin imkanlarından yararlanıyoruz. Teknoloji ile iç içe olduğumuzdan beri insanlar fikir ayrılıklarına düşmeye başladılar. Teknoloji yararlı mı yoksa zararlı mı?
Öncelerde bağımlılık deyince akla ilk olarak sigara, alkol, uyarıcı madde ve benzeri şeyler gelirken artık şüphesiz teknoloji bağımlılığı da bu listeye eklendi. Teknoloji bağımlıları gündelik hayatlarını işlerini ve sorumluluklarını yerine getirmekte zorlanırlar ve sürekli olarak ertelerler. Teknoloji bağımlılığı aynı zamanda fiziksel sağlık sorunlarına da neden olabilir. Özellikle uzun saatler boyunca bilgisayar, telefon veya tablet kullanımı, göz yorgunluğu, baş ağrısı, boyun ağrısı gibi sorunlara neden olabilir.
Teknoloji bağımlılığı kişinin zihinsel sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere sahip olabilir. Teknoloji kullanımı, kişinin stres seviyesini artırabilir ve uyku düzenini bozabilir. Bu nedenle, teknoloji bağımlılığı olan kişilerde depresyon, kaygı ve yalnızlık gibi zihinsel sağlık sorunları daha sık görülebilir.
Teknoloji bağımlıları genellikle cihazlarından ayrılamazlar ve sürekli olarak sosyal medya hesaplarını kontrol ederler. Peki teknoloji bağımlıları sosyalleşmiyor mu? Elbette ki sosyalleşiyorlar ancak sanal ilişkileri yüz yüze ilişkilere tercih ediyorlar. İnsanlarla sohbet etmek, vakit geçirmek yerine yazışarak sosyalleşmeyi tercih ediyorlar. Oysa teknolojinin ölçülü bir şekilde kullanılması ve sosyal ilişkilerin sanal ilişkilerle değiştirilmemesi önemlidir. Teknolojinin hayatımızda önemli bir rol oynadığı bir gerçek olsa da, onu kontrol etmek ve doğru şekilde kullanmak bizim sorumluluğumuzdadır.
Ölçüsüz kullanımın yanı sıra teknolojinin sağladığı birçok fayda da vardır. Örneğin, internet sayesinde dünyanın her yerindeki bilgiye anında erişim sağlanabilir. İletişim teknolojileri sayesinde sevdiklerimizle daha kolay iletişim kurabiliriz. Sanal ortamda yapılan iş toplantıları veya eğitim programları sayesinde zamandan tasarruf edilebilir ve işler daha verimli hale getirilebilir.
Özetlemek gerekirse; teknolojinin zararlı mı yoksa yararlı mı olduğu sorusu, doğru kullanımına bağlıdır. Teknolojinin ölçüsüz ve bilinçsiz kullanıldığı takdirde sağlık sorunlarını ve sosyal bozuklukları beraberinde getirmesi sürpriz olmayacaktır. Teknolojinin faydalarından yararlanmak için, onu ölçülü bir şekilde kullanmalıyız. Teknoloji kullanımı ile ilgili olarak bazı kurallar belirleyerek, örneğin iş saatleri dışında cihazlardan uzaklaşmak veya yüz yüze sosyalleşmeye zaman ayırmak gibi, teknoloji bağımlılığından kaçınabiliriz. Bu şekilde, teknolojinin sağladığı faydalardan yararlanarak, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı koruyabiliriz.
GÜNÜN SÖZÜ:
‘Teknoloji sayesinde insanlar, teknolojinin kendisi hariç her şeyi kontrol edebilecek güce sahip oldular.
- John Tudor
