Kişiler, yüz ve vücut bakımına dikkat ederken zaman zaman ayak bakımını ihmal edebiliyor. İhmal edilen ayak bakımı ise özellikle topuklarda çatlakların oluşmasına neden oluyor. Bir süre sonra size ayakta dururken bile rahatsızlık verecek bu durumdan kurtulmanız gerekmektedir. Topuk çatlaklarına ne iyi gelir öğrenmenin tam zamanı.
Topuk çatlakları neden oluşur?
Sağlıksız beslenme şekli vücudunuzun her noktası gibi ayaklarda da sorun yaşamanıza neden olabilir. Topuk çatlağından korunmak için öncelikle sağlıklı ve düzenli beslenin. Doğru ayakkabı seçimi de çok önemli. Küçük ya da büyük ayakkabılar tercih edilmemeli. Özelikle ayakları rahatsız eden ve sıkan ayakkabılardan uzak durulmalı. Çok fazla yakta durmak da topuk çatlaklarına neden olabilir. Ayak bakımını ihmal etmek ince çatlakların zamanla derinleşmesine ağrı ve kanamaya neden olacaktır bu nedenle ayak bakımını düzenli yapmak sizi derin çatlaklardan da korumuş olacak. Kuru cilt çatlaklara meyillidir. İlk önceliğiniz topuklarını nemli tutmak olmalıdır. Ayaklara fazla yük binmesi de çatlak oluşmasını tetikleyebilir. Fazla kilolardan kurtulmak bu noktada oldukça önemli.
Limon kritik nokta… Sıkılmış limonları atmayın
Limon topuk çatlaklarınız için vazgeçilmez ürününüz olmaya en büyük aday. Her evde bulunan bir malzeme olması sebebiyle bakımını kolayca gerçekleştirebilirsiniz. Salataya, yemeklere sıktığınız limonu hemen çöpe mi atıyorsunuz? Artık atmayın çünkü sıkılmış bir limonu dahi kullanabilirsiniz. Kullandığınız sıkılmış limonla topuklarınızı iyice ovmanız durumunda çatlaklara iyi geldiğini göreceksiniz. Her iki ayağınızda da birkaç dakika topuklarınızı limonla ovun. Daha sonra ayaklarınızı yıkayın ve nemlendirin. Düzenli olarak yapmayı ihmal etmeyin.
Limonlu su
Ayaklarınızın sığacağı kadar bir kapta ılık su hazırlayın. Bu suya limon suyu da ekleyin. 15-20 dakika kadar ayaklarınızı bu suda bekletin. Daha sonra yıkayın ve nemlendirmeyi unutmayın. Bu suyla çatlaklarınızın yumuşadığını göreceksiniz. Yumuşayan çatlakları ponza taşı iyi dikkatlice temizleyin.
Başka neler yapabilirim?
Ayakların nemlendirilmesi oldukça önemli. Bu nedenle uygun nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Hatta vazelin bu noktada en büyük yardımcınız olabilir. Vazelin en iyi nemlendirici olarak elinizin altında bulunmalı. Her akşam vazelini topuklarınıza iyice yedirin ve çorap giyerek uyuyun. Bunun dışında eczanelerden alacağınız topuk çatlağı kremleri de bu dertten kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
